JAK 2

Zapoznaj sie z tym dzialem http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html Wroc za 2 lata jak bedziesz ciezszy o 10 kg to cos poradzimy dalej

1. Wszystko zależy od ciebie, możesz sobie rozpisać na 8-12tyg, ale 6-8 to podstawowy i jak dla mnie optymalny przy takiej sumie pieniężnej 2. Jeżeli utrzymujesz dietę + treningi odpowiednie to nic ci nie spadnie. Ja dałbym drugą opcję 3. DT: 30 minut przed daj dużą dawkę nitroII, po treningu 4 kapsy cm3 DNT: 4 kapsy cm3 na czczo/po posiłku [...]

1. Przed treningiem- białka, węgle, tłuszcze, normalny posiłek. Im bliżej od treningu, tym bardziej lekkostrawny. 2. Po treningu też normalny posiłek, pora nie jest tu ważna, można jeść nawet tuż przed snem, jeśli trenuje się/biega wieczorem. Nie jedzenie posiłku po treningu to strzał w pięty. Co do kcal itp- patrzysz na swój bilans dzienny. 3. [...]

[...] :D + winko 1.WIEK: 21 2.WAGA: 100 3.WZROST:195 4.WYMIARY: BICEPS: 42,5 KLATA: 115 UDO: 68 TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: razem z 4 lata 6.DIETA :) potrafie ulozyc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: O 8.TRENING: :) 9.CEL CYKLU: poprawa definicji , miesnia ubicie zwiekszenie wuskularyzacji , 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM [...]

tylko jak rozplanowac propa i vinko ilosci i tyg lepiej cykl 8 tyg czy 12 nie bedzie zle ? proviro nolva / armidex co by ginio sie przypadkiem nie przyplatalo czy samo 6-oxo wystarczy jako ia i nie bedzie problemow z ginio ? a po co 2 srodki bo to pierwszy i ostatni cykl bedzie :) Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-11-13 21:48:54

schodzisz na 200-250testa week, wbijasz hcg 2-3tyg 5k iu starczy na tydzien, pozniej 2tyg cloma i gitara. ja ostatnio zmienilem hcg na hmg i niedlugo znowu to powtorze co do seksu to hoho libido jak na pierwszym cyklu Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2011-04-06 22:26:33

Activlab Muscle Up Protein porażka Poczytaj opinie o nim a Ci się odechce zakupu.Sam aktualnie jestem w trakcie go spożywania i nie koniecznie jestem zadowolony. Mogę śmiało podac 3 przyczyny dlaczego nie warto kupować tego białka - jak dla mnie producent przy produkcji tego poleciał ostro w chuya !!!

ok, wielkie dzięki za pomoc. lipo- w sensie brodawki tak? no właśnie też mnie to zastanawiało, ale jak robie pompki regularnie od 2 mies, to poprawa jest delikatna Zmieniony przez - marecki9810 w dniu 2018-09-04 22:14:30

Olga! Dziękuję za kolejne próby:-) L-sit zaliczone 2 powtórzenia. Pracuj proszę nad trzymaniem bardziej wyprostowanych nóg. Najlepiej przy każdym treningu dobrze rozciagaj dwojki i ćwicz same zwisy w pozycji L-sit dla wzmocnienia dolnych mięśni brzucha. Przysiady - zaliczone 10 powtórzeń przy ciężarze 60 kg. Proszę pracuj nad bardziej głębokim [...]

Dieta jest bardzo niskokaloryczna jak dla osoby o tych "parametrach". Zwiększ kcal przynajmniej do 1300 i daj 1.5 g bialka (103g, 412 kcal), ok 0.8-1 g tluszczu (69g, 621 kcal), reszta z Wegli (jakies 115g, 467 kcal). Poniewaz wegli malo, beda raczej w dwoch pierwszych posilkach (platki na sniadanie i chleb zytni na 2 sniadanie/ew [...]

IMO: 1. Po treningu porcja, przed lepszy by był XP energized ale można walnąć XP recovery. 2.HMB- kontrowersyjne ale podwoił bym dawki (powinna pójść lepiej siła- mowię na swoim przykładzie). 3. Też uważam że KA to strata kasa- lepsze jest mono- brałbym na czczo 5 gram. 4. OK- bardzo dobre, sam stosuje. 5. Ostrożnie ale jak ktoś pracuje i nie ma [...]

imo gdyby kostowała tyle co mono mozna by brać, ale za tę cenę - gra nie warta świeczki... co do omegi tej z treca to czy nie amsz tam napisane w porcji (2 kaspulkach)? Bo w necie wszedzie jest podane tak jak napisalem. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-08-20 23:16:06

niegdy niejezdzilem bo nielubie czegos nadczym niemoge panowac tylko na sankachłyzw tez nieuwielbiam w makro ogladalem sprzet,ale jak sie niezna czlowiek to obsluga nieblyszczy tam obeznaniem ,ojjjjjj nieblyszczy

To by było na tyle. Reszta w profilu, a jak nie to pytać... Można już jechać... I bez zbędnego spamu proszę.

ogólnie to na codzień łykam olimp omega 3 gold, lecytyne i b-complex (te 2 ostatnie z powodu problemów ze spaniem - rozwiązały problem) kofeina... w moim przypadku raczej odpada... ;/ moje nadciśnienie rózne , czasami mam 120/70 , w szpitalu jak byłem to max 150/80 chyba że bym robił np pół szklaneczki wody i do tego łyżka kawy dzięki za [...]

Czyli waszym zdaniem takie same będą efekty na Stacku + np MONO jak na 2 stackach ?

nogi trenuje od 2 tygodni bez osprzętu.WL 30/10 40/8 50/8 60/6 70/6,6,6,6 jak to rozumieć????

Skoro jest desma to po co kombinować z UG. Co do Alchemi to proponuję odwiedzić temat o razaku. Jak dla mnie taka firma już jest spalona. Coś się dwa razy nie chcący wysłało Zmieniony przez - Bajciejek w dniu 2009-04-05 12:21:52

To teraz miejscem produkcji jest piwnica ? nie ma co ! maja zaplecze - wszystko zorganizowane dopiete na ostatni guzik Z garażu do blokowej piwnicy no są profesionalni. Tak na poważnie każdy kto traktuje swoje zdrowie poważnie powinien omijac Alchemie. No chyba ze ktos jest ekstremalny to jak najpabrdziej co tam raz sie zyje.

Bajciejek jak może ktoś poda linka w desmy ze jest to lek rejestrowany i w jakich produkowany w jaki kraju i w jakiej fabryce.. każdy pisze ze to org. ale nikt nie podał żadnego linka. Dużo firm jest produkowany na rynek światowy w Indiach i na Ukrainie renomowane firmy tylko sobie pakują własne opakowania i do końca nie wiadomo co się dostaje [...]